Šta je psihoterapija?
Doslovno, psihoterapija je liječenje, iscjeljivanje, psihe (duše). Može se reći i da je psihoterapija liječenje razgovorom. Ove definicije nisu precizne, ali govore nešto o glavnim sastavnicama koje čine psihoterapiju.
Malo preciznije: psihoterapija je socijalna interakcija u kojoj obučeni profesionalac (psihoterapeut) nastoji pomoći drugoj osobi (klijentu ili pacijentu) da se osjeća i ponaša drugačije. Pri tome, psihoterapeut koristi vještine, metode i tehnike koje su zasnovane na znanstvenoj teoriji određenog psihoterapijskog pristupa.
Osnovna pretpostavka je da određeni tip verbalne i neverbalne interakcije u sigurnom terapijskom odnosu koji se zasniva na povjerenju može dovesti do smanjenja anksioznosti i eliminiranja disfunkcionalnih misli i ponašanja.
Psihoterapija je i nauka i umjetnost. Njezini ciljevi su otklanjanje simptoma i ublažavanje boli, ali i poticanje ličnog rasta i razvoja. Ona je proces samoistraživanja, na duže staze rezultira dubljim promjenama ličnosti.
Psihoterapija je prilika da učimo o sebi, posmatramo sebe i svoje odnose s drugima. U psihoterapiji se ohrabruje kontakt sa emocijama i njihovo izražavanje, ali se nastoji i pronaći njihovo značenje.